周凯铭的身体状态前所未有的好，这不仅仅是因为之前五个小时的二阶挂机，还有黄帝内经残章对他身体的调养和修复。

　　 虽然说写一篇残章讲的是身体的强健和疗养，但是在身体状态调整的同时精神状态也有所调整，半个晚上的打坐练习让周凯铭的精神也饱满起来。

　　 他昨天晚上在挂机前就把自动挂机给关掉了——他决定以后所有的挂机训练都要在清醒的时候进行，这样才能把挂机训练的效果发挥到最大。

　　 一番洗漱后周凯铭去了酒店下面的一个小店吃了五笼小笼包和三笼蒸饺以及三杯豆浆，他本来还有些意犹未尽，还想继续吃下去，可是想到待会还要继续挂机训练他就打消了这个念头。

　　 旁边其他的食客和小店的老板见到周凯铭吃了这么多东西都用奇奇怪怪的目光看向周凯铭，然而周凯铭并没有感受到任何的不自在。

　　 别人看他几眼又咋了？他可从来不在意别人的眼光，这也是他选择大庭广众之下在运动馆里挂机训练的原因。

　　 摆在周凯铭前面餐桌上的这些东西大概让他吃了一个七分饱，他的食量随着身体素质的提升也大幅提升，原来这些东西都足够他吃两顿了，可现在他还吃不饱。

　　 吃干抹净，周凯铭和小店老板结完账之后准备继续到训练馆挂机训练。

　　 他不是没有想到那个烦人的老板杨千，只是周凯铭并不在意，他又没有在杨千的运动馆里面白吃白喝，他是办了X-Life的至尊vip卡的。

　　 虽然说自己驳了杨千的面子，但是他应该不会不识趣地来找自己麻烦。

　　 而且就算杨千真的如此不识趣，周凯铭也完全不虚，自己大可以教训对方一顿，虽然说他的实力现在比不上衣王殿的那些人，可是对付杨千这样的十个八个都不成问题。

　　 进入运动馆，周凯铭先是在前台旁边的自动售货机买了五瓶运动饮料，又在前台凭至尊vip卡领了一瓶，然后才刷卡进入运动馆。

　　 放好东西，周凯铭慢跑了十来分钟——当然，这个慢跑是对于周凯铭而言的，对于普通人来说这就是百米冲刺的速度。

　　 将二阶挂机的时间设置为2个小时，周凯铭就开始了自己的第二次挂机。

　　 通过昨天五个小时的挂机，周凯铭的身体素质又有所提升，这一次他可以直接设置六个小时的挂机了。

　　 但是他并没有选择这样做，他打算每一次设置两个小时，然后补充水分和无机盐，再设置两个小时。

　　 这样就不至于让他的身体有太大的负担，虽然说已经有系统的挂机结束之后的治疗和黄帝内经的调养，但是周凯铭仍旧有些担心自己的身体会有可能吃不消。

　　 这种担心并不是毫无根据的，无限超负荷的运动很有可能给他留下一些连系统都检查不出来的暗伤，这些暗伤一旦积少成多就有可能击垮他的身体。

　　 因为现在每天系统都会赠送他十个个挂机积分，他现在的积分不算上这一次挂机消耗的就还剩下95点，足足能够让他挂机19个小时。

　　 在挂机训练的同时，周凯铭感觉到自己居然默默地在体内运转起黄帝内经，想来这应该也是系统挂机脚本对他的身体状况做出来的适配。

　　 果然，有了黄帝内经的调养，系统二阶挂机的强度比昨天的强了不止一个等级。

　　 他的训练强度进一步加大，但是有黄帝内经的调养还有身体素质提升的缘故，他反而感觉比昨天挂机时好受了一些。

　　 四个小时过去，周凯铭完成了上午的挂机训练，身上的挂机积分还有75点。

　　 出去随便吃了点东西，同样是吃了一个大概七分饱，周凯铭又回到了运动馆准备继续挂机。

　　 今天杨千果然没有不识趣地跑出来打扰周凯铭，这也让周凯铭可以全身心地投入进自己的挂机中。

　　 下午又是六个小时，晚上四个小时，第二天上午四个小时，下午三个小时，然后，周凯铭身上所有的挂机积分就用完了。

　　 当然，他的提升也是巨大的：

　　 姓名：周凯铭

　　 种族：地球人

　　 等级：Lv.2(650)

　　 力量：49

　　 敏捷：40

　　 精神：35

　　 体力：

　　 技能：一阶自由搏击、一阶战技一字冲拳、黄帝内经残章

　　 装备：二阶专属武器虹夏、一阶护甲风霜皮甲

　　 经验总共加了三点，力量和敏捷的提升都还不错，自由搏击技能正式入阶，从高级技能变成了一阶技能。

　　 总而言之，周凯铭还是非常满意于这两天挂机的效果的，看了一眼时间，发现才下午三点半，于是周凯铭决定去看场电影或者是去玩玩电玩啥的去放松一下。

　　 当然，还是得先回去宾馆洗个澡，自己这一身臭汗在运动馆里面还没啥，那本来就是运动的地方，可是到了电影院或者电玩厅还不得熏死别的人？

　　 ……

　　 再次从宾馆走出来已经是四点半了，洗澡当然花不了一个小时，主要还是在洗衣服，昨天训练换下的衣服没有洗，今天一起给洗了。

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