《练气概述》是一本大陆通用的修行法门，属于丢在地上都不会有人捡那种，但这一刻对李元意义非凡。
翻开书本，开篇先讲述了一个故事
远古时期人族并非这个世界的主角，曾有大妖圈一国之地圈养人族，为其子嗣的成长提供血食及磨砺子嗣的战斗捕杀能力。
那时的人族根本无法修行，其一是没有功法指引，人族如茹毛饮血一般无二，随后经过数万年时间，先辈慢慢建立属于人族的文明，那时哪怕无法修炼，身强力壮之人亦能力敌妖王守卫一方，然这终究是权宜之策，强大的人族城池经受妖族一波又一波的冲击从而覆灭，此间轮回万年不止。
直到有一人站了出来，他整合人族仅有的力量，观摩被俘虏的妖族修炼，最后开创了真正适合人族的修炼之法。
其第一篇为:《练气概述》
那时人人自危，无人敝帚自珍。就这样子在一代又一代先辈的努力下，人族终于崛起。而妖族退守妖界不得复出。
李元看着手中的练气概述，十分愤慨，倒不是被里面的情景，主要是这前篇被人折入书页夹层，很难让人注意到。
要不是李元对练气概述无比看重，估计也和他人一样，根本看不见这篇厚重的历史。
他李元虽然菜，但接受不了这种历史被人掩盖甚至遗忘。
收感拾下心情，又看向了真正的修炼之法。
练气篇分为四个章节
第一章主要讲人身体各个穴窍的作用
第二章是一门引气决
第三章是运灵方法
第四章是筑基方法
“小元子，你好了没？都进去两个时辰了。”
晨爷爷的声音打断了李元，还没看完呢晨爷爷
老者看了一眼李元手中的书，不懈的撇撇手，从袖中摇出一本一模一样的练气概述递给了李元。
吃了你的东西这本书就当我送你的了，另外你可以再选一本带回去借阅半个月，一定要记得按时还回来，你也不想老头子我这么大年纪专门跑去找你收书吧？
李元顿时一喜，多谢晨爷爷！
随后回到一层武技区选了一本《八极战法》
晨爷爷我就选这本了
老者点了点头，他管理书阁这么多年也知道李元这种人多半没有什么出路了，这些武技对他们来说也是十分合适的选择。
你确定选这本？这玩意儿可是宗师武者鼓捣出来的，想练会可不是十年八年能连出来的。
说不定你走了都练不出什么东西，老者也是为李元考虑，这八极战法是以为来李家寻仇的武者所留，他也属实强悍，筑基修士不临空的情况下对上他基本完败，而一旦临空那消耗大了也坚持不了多久。十分强大
但强大的代价也是必不可少的，八极战法内包括掌法、拳法、指法、腿法、刀法、枪法、箭术和核心的运气法。
普通人想要把这些练的登堂入室没个二三十年根本不可能，更何况还是只看书没人教。
你这本选的倒是很全面十分不错，但我估计有生之年只能送走你，我也看不见你练至大成了。
李元满头黑线…
普通人虽然差但也有七八十年左右的寿命，像晨爷爷这种金丹修士最少都能活四百多年，前提是不作死的情况下。
晨爷爷我确定就他了，李元郁闷道一想正常情况下他可能还真熬不过这老头儿，更郁闷了。
回到自己的小院李元草草吃过饭后继续研究起了练气概述。
前面三天李元都在苦练引起决，不停的摆弄着各种怪异姿势，好在没人看到不然多少会有些尴尬。
终于在李元不懈的努力下，第三天晚上他终于…
套你猴子……李乃乃…你玩儿个蛇…
李元愤怒的把书扔在地上踩了几脚，原来是引气决最后一页背面有一行蝇头小字：引气需以灵根为媒介，哪怕是再弱的灵根也可以感受到天地灵气的存在并通过引气决纳入体内。没有灵根者：你怎么得到这本书的？
李元越想越气，悲催了。
三天啊三天啊、谁知道这三天他怎么过来的吗？
里面的姿势前半部分还算正常，无非就是难度大了些，后半部分动作简直就是一个字…
骚，太骚了…
还必须要求脱了衣服以求最大程度嘚感受吸纳天地灵气。
尤其是昨天李牧云还来看望了一下李元。
没有敲门，入目就是一个裸男背对着他摆着各种风骚姿势…
什么，不是说没人看到吗？
我李元宣布，他李牧云现在不是人了。李牧云气宇轩昂的走进来，肥头大耳的出去的…
简称不成人样，既然不成人样那就肯定不是人…
李元无奈的又拿起练气概述，引气决是指望不上了，只能看看其他篇章有没有能帮到自己的了
运灵决
李元眼前一亮，仔细检查了一番，确认没有引气决那种坑后，高兴的尝试了起来
他的想法是，既然他无法引灵气修炼，不妨试试引内力修炼。
按照书中讲的，需要仔细感受丹田中灵气的存在，催动他们缓缓旋转，必须都朝一个方向旋转，否则直接练废
这一次李元用书中的吐纳方法成功的把内力下压了一部分，这让他十分欣喜，接下来就是引入丹田使其旋转起来就行
有效果真的有效果，天不绝我李某人呀！哈哈哈，李元开怀大笑
次日清晨
李元疲惫的打开房门，在水缸中打了盆水，试图让自己清醒一些。
他成功了，成功将内力引入丹田，但就是无法旋转，一旦旋转丹田就是一阵剧痛，不运转的时候小腹处只是微微胀痛。
李元靠在树下的椅子上，也没有吃饭的心情，他这会儿高兴不起来。
导入丹田内的内力运转不了就算了，还吐不出来，这会不会是把自己练废了？
起身试了下桩，活动了一下筋骨。感觉习练太极似乎要舒坦一些。内力被引导出丹田在周身游走，好不容易压制到丹田的内力再次被调动溢散到四肢百骸。
也好，至少能补救了。