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第302章 她身体的进步是最快的

  “程思武,不错,动作基本要领都有已经完全掌握,没有什么多余动作,很规范很到位。”

   随着他的话音落下,程思武面上顿时一喜,脸上的笑容都倨傲两分。

   像个骄傲的孔雀一般,双手一放,站到了地上。

   苏琦玉:“……”大表哥要完!

   魏虎好像没有看到程思武的动作似的,已经走到程思文身边了。

   他看着眼底这个瘦弱的青年,蹙着眉头,看起来不是很好相处的样子。

   “程思文,你的动作太多余,知不知道任何动作他耗费的都是体力,你只有极大地减少多余动作,才能让你行为更加规范。”

   程思文咬着牙,很快额头覆上一层汗。

   他不仅着急,面上也是一派吃力模样。

   “班长!胳膊……酸~”

   他费力说出这一句,咬着牙坚持在上面。

   魏虎冷笑一声,丝毫没有留情的意思。

   “哼!动作标准点,手臂伸直了!”

   他说完,这才走到苏琦玉身旁,故意停留在少女身侧两息。

   苏琦玉目不斜视,眼睛一直朝前看。

   魏虎像是故意考验似的,很快轻笑一声。

   “不愧是跟聪明人呆在一块的,投机取巧,挺会想法子。”

   苏琦玉恨不能翻个白眼。

   对方只说了这一句,她大抵就明白其中的意思。

   她聪不聪明和书言哥有什么关系?

   而且这个动作以目前的体能,根本没有办法一直坚持。

   打架是纯粹的瞬间爆发力,但这个训练若是想坚持久一点,以她的体能,只能通过这种方式了。

   仅仅思索两秒,苏琦玉的身子没动一下。

   魏虎也看出来了。

   对方那双腿软绵绵的,虽然伸的笔直,但是根本没啥力道。

   魏虎并没有刻意刁难,很快开始念下一个动作。

   程思武动作迅速跳了上去。

   他的体能算是几个人中最好的,每次只要对方动作一出,总是能获得表扬。

   等到三个人都完成动作,程思文身上的汗最多。

   因为体能最差,再加上魏虎的声音太过威严,这般紧张的氛围,他的状态反而最差。

   三个人站成一排,静静等待魏虎发落。

   最前端的男人一一扫过,最终,朝着几人挥了挥手。

   “先归队。”

   三个人都松了一口气,小跑回到队里。

   下一秒,魏虎那淡淡的声音就已经传来。

   “咱们训练这个器械体操已经过去了两个月,主要是为了训练咱们的体能。”

   “你们的表现,我很不满意,是不是中间的其他训练,让你们对器械体操忘记了!”

   他陡然厉喝,飞鹰班的人集体大声回复。

   “没有!”

   魏虎冷哼一声,犀利的目光像是射线一般,似乎能穿透这群人的心思。

   把心底那点偷奸耍滑的想法,穿透地无处遁形。

   “有没有你们自己心里清楚,从今天开始,每天训练之前的跑操从十圈翻倍到20圈!”

   没有人敢在这个时候,去质疑他的安排。

   因为事实胜于雄辩,进步与没有进步一目了然。

   飞鹰班只花了一个月时间,在这些器械体操上废了不少功夫。

   后面就开始训练打枪瞄准那些。

   技能要有,体能更得有!

   交代完这件事,魏虎这才看向,最前面的三个人。

   “程思武、苏琦玉、还有程思文,你们三个虽然说是第一次,但是表现都让我很不满意,你们的体能太差!”

   “有些人我就不点名了,居然想到这么个偷懒方法!”

   本来就只有三个人,点不点名有什么区别。

   苏琦玉面色一僵,最后决定脸皮厚一点,当做不是说她的。

   少女直至对上魏虎的双眼,直到把人看的不自在,才微微松了一口气。

   魏虎还是头一回见到有人犯了错,还能这么理直气壮的。

   他有些烦躁,看了一旁小动作不断地程思武,更加生气了。

   “所以你们三个,没人罚跑一圈,不用比最差了,都一样差!”

   苏琦玉没有意见,体罚也是在锻炼体能,她不介意。

   程思武气的嗷嗷叫:“报告,班长,不是你夸我动作标准规范吗?你现在又说我做得不好,凭啥啊~”

   眼前的少年像个刺头一样,每一次都能精准地跑过来质疑。

   魏虎冷笑一声,今天就得给好好挫一挫这个少年的锐气。

   “中途动作终止,其余两人都坚持下来了,你说凭什么你受罚?”

   “夸你不过是瘸子里头挑将军罢了,你还真信了?”

   “所以,程思武,你有什么不服气的,一圈不够,那就十圈吧!”

   程思武瞬间瞪大双眼,一时之间不知道该骂眼前这个心黑的魏虎,还是怪自己最贱。

   他气得在心头骂骂咧咧,一张脸都变得通红。

   最终只能在心头安慰自己,只是罚跑十圈,没什么大不了。

   这番敢怒不敢言的模样,终于让魏虎心情愉悦几分。

   “好了,下一圈!”

   因为有了第一遍缓冲,第二遍反倒没有那么生疏。

   但随着圈数增加,身体的休息时间明显不够体能恢复。

   苏琦玉都察觉到这一点。

   她只能暗中调整身体重心,借着这一招,省下来不少力气。

   但这种手段终究治标不治本。

   不过她动作规范,就算魏虎想要挑刺处罚,都找不到理由。

   最终,生气的魏虎只能把目光停留在程思武身上。

   因为这个家伙不知道怎么回事,每次落地的时候,总是做出一些乱七八糟的动作。

   中午吃饭之前,一共训练了十八圈。

   程思武一共领了十圈操场跑步的处罚。

   加上最开始的十圈,一共二十圈。

   程思文因为多余动作过多,一共是8圈罚跑。

   魏虎最后意苏琦玉体能跟不上为理由,给苏琦玉加练了十圈跑步。

   听听,加练,说的多好听啊~

   不过她的体能确实跟不上,苏琦玉也不和对方一般计较。

   就是程思武有些太惨了~

   一天的训练都在双杠中进行,跑步的主要目的也是想让几个人体能提高。

   到了下午的时候,苏琦玉感觉自己的动作流畅了些许。

   之前吃的潜力开发药剂不是白吃的,她身体上的进步是最快的。

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